Ursprungligen postat av anteman
Visa inlägg
a) Skippa godis
b) Äta var femte timme och planera vad jag skulle äta i förtid
c) reducerade portioner med 20-40%
d) Reducera hunger med vatten.
Nu behöver jag kanske tappa 10 kg igen, har man ett stressigt arbete och är psykiskt belastad så är det inte konstigt att man tar till mat och skiter i fysiken. Jag har en roddbåt som väger 150 kg och är väldigt tunnrodd. Orkar väl ro cirka 1 km, tror att det är ansträngande för lederna att ro för mycket på sikt.
Kommentera